V našej škole sme prežili zaujímavý tematický týždeň, tentoraz pod názvom „Hovorme o jedle“. Cieľom bolo zamyslieť sa nad tým, čo jeme, pijeme, ako oddychujeme a ako sa staráme o svoje telo i dušu. Každý deň priniesol inú tému, množstvo aktivít a chvíľ relaxu, zábavy aj učenia.
Voda – nápoj života
Týždeň sme naplno odštartovali témou voda a pitný režim. Žiaci prišli oblečení v modrej farbe, ktorá symbolizovala vodu – zdroj života.
Deti mohli začať deň krátkou mindfulness relaxáciou „Počúvame kvapky“, počas ktorej sa započúvali do zvukov dažďa a ponorili sa do ticha a pokoja.
Na chodbe prebiehal zaujímavý experiment „Cukor v nápojoch“, kde si žiaci porovnávali, koľko kociek cukru obsahujú bežné nápoje ako malinovka, džús, cola, či energetické drinky. Prekvapilo ich, koľko cukru sa skrýva v každom nápoji!
V každej triede nechýbala aj fľaša pramenitej vody, ktorá nám pripomínala, že piť vodu je ten najlepší zvyk pre naše zdravie.
Jedz, hýb sa, spi!
Stred týždňa patril spánku, pohybu a relaxu. Žiaci si mohli priniesť vankúšik alebo obľúbený predmet, ktorý im navodzuje pocit pokoja. Triedy sa na chvíľu premenili na tiché oázy – so zvukmi relaxačnej hudby a omaľovánkami, ktoré priniesli pokoj a pohodu. Niektorí žiaci počas dňa navštívili školskú knižnicu, kde sa ponorili do tajomstiev príbehov.
Prebehla aj krátka anketa „Koľko spíme?“, ktorá pomohla zistiť, ako sa naši žiaci starajú o svoj spánkový režim.
Školská psychologička sa rozprávala so žiakmi na tieto témy, zamerala sa aj na emócie – cez rozprávkové karty, spoločne diskutovali o tom, aké je dôležité oddýchnuť si po náročnom dni a pripraviť sa na kvalitný spánok.
Energia pre telo aj myseľ
Vo štvrtok sme sa zamerali na celozrnné a mliečne výrobky.
Deň odštartovalo hlásenie v školskom rozhlase a žiaci roznášali po triedach nakrájaný chlieb a mlieko – symbol zdravých raňajok, aké poznali už naši starí rodičia.
Na prvom stupni sa deti zapojili do výtvarnej aktivity „Nakresli svoje raňajky“ a rozprávali o tom, prečo sú raňajky dôležité. Niektoré triedy si pozreli aj krátku prezentáciu „Raňajky – moje mozgové palivo“, ktorá im ukázala, ako potrava ovplyvňuje našu energiu a sústredenie.
Farebný piatok – Farby na tanieri, jedz zdravie!
Záver týždňa patril farebnému tanieru plnému ovocia a zeleniny. Žiaci aj učitelia prišli oblečení v zelenej farbe, symbolizujúcej zdravie a život.
V triedach ich čakali taniere plné ovocia a zeleniny, ktoré im pripravili šikovní žiaci pod vedením pani psychologičky.
Týždeň Hovorme o jedle nám všetkým pripomenul, že zdravé stravovanie, pohyb, oddych patria k sebe. Každý deň je príležitosťou starať sa o seba, o druhých – a o dobrú náladu, ktorá je korením života. /MG,AK/